Gestão do Stress e Burnout no Setor Social e da Saúde
Cuidar dos outros desgasta. Aprende a reconhecer os sinais de burnout e a cuidar de ti para manteres equilíbrio, saúde e motivação.
A FORMAÇÃO
Quem cuida também se desgasta
O desgaste silencioso de quem cuida
A exigência emocional, a pressão constante e a exposição ao sofrimento dos outros acumulam-se. Sem ferramentas para gerir o stress, cresce o risco de burnout, absentismo e perda de motivação, e a qualidade da ajuda que prestas começa a sofrer.
Ferramentas reais para te protegeres
Aprendes a identificar os fatores de stress e os sinais de burnout antes de chegarem ao limite. Aplicas estratégias de coping, princípios de inteligência emocional e técnicas simples de relaxamento, e crias práticas de autocuidado que te sustentam.
Para quem trabalha sob exigência emocional
Profissionais da ação social, técnicos de serviço social e educadores sociais, auxiliares de apoio direto, profissionais de saúde, psicólogos e chefias de equipas. E quem lida com forte exigência emocional e relacional no dia a dia.
Como funciona
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Situações reais
Partimos dos desafios e das situações reais vividas pelas próprias equipas, não da teoria.
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Discussões orientada
Identificamos juntos os fatores de risco e os primeiros sinais de desgaste e burnout.
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Estratégias aplicadas
Trabalhamos estratégias de coping e inteligência emocional prontas a usar no dia a dia.
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Reflexão e partilha
Experimentas técnicas de relaxamento e partilhas com pares para consolidar a aprendizagem.
O que precisas de saber antes de te inscreveres
Uma formação prática e participativa, pensada para aplicação imediata ao teu contexto. Em baixo ficam os dados essenciais. Confirma a data e a modalidade disponíveis e inscreve-te, ou pede uma proposta fechada para a tua equipa.
Modalidade
Online ou presencial
Data e Duração
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21 horas
Certificação
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Programa
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Quem te acompanha nesta formação
Helena Alves Carneiro
Formadora, Mentora e Arte-Psicoterapeuta
Helena Alves Carneiro acompanha pessoas e equipas em contextos humanos exigentes, da ação social sénior à educação e às necessidades educativas específicas. Licenciada em Artes, Mestre em Arte Contemporânea e formada em Arte-Psicoterapia, é fundadora do projeto SorriPràArte e tem mais de 15 anos a desenhar ações de capacitação. Traz prática de terreno e trabalho direto com quem cuida, para saíres com ferramentas que aplicas no dia seguinte.
Inscreve-te ou pede proposta.
Garante o teu lugar na próxima edição ou pede uma proposta fechada para a tua equipa. Deixa os teus dados e entramos em contacto com as datas e condições.